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★11月静岡代謝アップラン〜走ってむくみを解消しよう〜

11月のランニングテーマは、「代謝アップラン〜走ってむくみを解消しよう〜」です。
冷えの防止に効果的なエクササイズをご紹介します。
下半身の血流をよくするためには、下半身の大きな筋肉を使うエクササイズを行います。
ランニングをする上で役立ち、筋力アップにも効果的です。
簡単な動きのようで、かなりハードですが挑戦してみましょう!!
参加頂いた方には、大塚製薬のアミノバリューをプレゼント!

【内容】
・ストレッチ
・冷え解消エクササイズ
・マッサージ
　(ストレッチ→ランニング　で2時間程度)

イベント概要

日時
2012年11月10日(土)　10:00～12:00 （ 受付：10:00～ ）
場所
map 駿府公園 3.2km(静岡)
集合場所
Bodies running+アスティ静岡スタジオ
集合場所備考
※施設利用料として別途500円頂いております。
※ボディーズ会員様は施設利用料0円です。

定員
10名　※先着順になりますのでお早めにお申し込みください。
参加料金
Bodies会員：0円
bodies running club会員：0円
一般：0円
bodies running club にメンバー登録！
申込期間
2012年10月01日(月) 00:00　～　2012年11月09日(金) 18:00
持ち物
運動ができる服装及び、準備 (ウェア、タオル、シューズ、帽子、ドリンク等)
このイベントは終了しています。
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