ランニングが初めての方も、Bodiesスタッフが一からフォローするので安心のイベントです。
まずはランニングを楽しむことから始めましょう。

集合後、ストレッチをしたら、テーマに合わせたレクチャーを行います。
カラダが温まったところで、無理のないペースで皆でランニング♪
最後はしっかりクールダウンも行い、ランニング後のカラダをケアしてあげます。

今回のレクチャーテーマは「血行促進して代謝を上げよう!」です。
だんだんと寒くなって、冷えが気になる季節。冷え性で悩まれている方も多いのではないでしょうか。ランニングでしっかり血行促進して、代謝アップ♪
ポイントをおさえて、楽しく走って冷えを解消☆　

Smile&Run
走って、笑って、キレイになる。

みんなで楽しみながら走りましょう!