bodies running club -女性のためのランニングクラブ-

【肩こり改善RUN】カラダの緊張をほぐそう!

ランニングが初めての方も、Bodiesスタッフが一からフォローするので安心のイベントです。
まずはランニングを楽しむことから始めましょう。

集合後、ストレッチをしたら、テーマに合わせたレクチャーを行います。
カラダが温まったところで、無理のないペースで皆でランニング♪
最後はしっかりクールダウンも行い、ランニング後のカラダをケアしてあげます。

今回のレクチャーテーマは「【肩こり改善RUN】カラダの緊張をほぐそう!」です。
慢性的な肩こりに悩まされている方も多いのではないでしょうか?効果的なカラダの使い方を覚えて、楽しく走りながら、肩こりのお悩みを解消しましょう♪

Smile&Run
走って、笑って、キレイになる。