ビギナーRUNは、ランニングが初めての方も、Bodiesスタッフが一からフォローするので安心のイベント。

bodies running clubオススメのランニングコースで、景色を楽しみながら、

まずはみんなでランニングを楽しむことから始めましょう。

まずは、ウォーキングからのご参加でもO.K.です!



寒さの厳しくなる2月。

代謝は夏よりも約1.4倍高まっているといわれています!　　今月のミニレクチャーでは、動きの中で関節の可動域を広げていくダイナミックストレッチの方法をお伝えしていきます。　　　　　　

ランニング+ストレッチで体の中から脂肪が燃えやすい体に変えていきましょう。

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〇イベントの流れ〇

集合

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ランニング基本レクチャー

ストレッチ

月別のミニレクチャー(2月テーマ:ランニング+美bodyの為のダイナミックストレッチ)

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無理のないペースでランニング

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クールダウン

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Smile&Run

走って、笑って、キレイになる。