エリアランニングレッスンとは、「ラン友と一緒に走ることで、走る楽しさを感じて頂く」をコンセプトに、ランニング初級者～初中級者のみなさんが人気のランニングスポットを楽しく走ることができるレッスン!
ランニングに慣れてきた方やJALホノルルマラソンなど、フルマラソンに挑戦したいと考えている方にもオススメ!


今月のテーマ:「ランニングを楽しもう②～ケガ予防に必要な筋力作り～」。

走ることには慣れてきましたか?そんな時、「ケガをしてしばらく走れない」なんてことになったらもったいない!身体にはケガをしないために鍛えるべき筋肉があることをご存知ですか?　　　　　　　　　　　ケガ予防に効果的な筋力についてレクチャーさせていただきます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　日々のトレーニングにも是非生かしてください♪　

皆様のご参加をお待ちしております!
　　　　　　　　　　 　　　　　　　
Smile&Run
走って、笑って、キレイになる。
楽しみながらみんなで走りましょう!