エリアランニングレッスンとは、「ラン友と一緒に走ることで、走る楽しさを感じて頂く」をコンセプトに、ランニング初級者～初中級者のみなさんが人気のランニングスポットを楽しく走ることができるレッスン!
ランニングに慣れてきた方やJALホノルルマラソンなど、フルマラソンに挑戦したいと考えている方にもオススメ!

今月のテーマ:「コンディショニングケア編②～長距離を走り切るための疲労回復法(ストレッチ・マッサージ)」。

ランニングによって受けたカラダのダメージをリセットし、次のランニングをさらに気持ちよいものにするためには、トレーニング後のケアが重要です。
今月のレッスンではどんなケアを行えばよいのか、ご自身でできるセルフ法をご紹介します!

皆様のご参加をお待ちしております!
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
Smile&Run
走って、笑って、キレイになる。
楽しみながらみんなで走りましょう!