エリアランニングレッスンとは、「ラン友作り～Smile & Run～」をコンセプトに、ランニング初級者～初中級者のみなさんが人気のランニングスポットを楽しく走ることができるレッスン!
ランニングに慣れてきた方や、フルマラソンに挑戦したいと考えている方にもオススメです!

今月のテーマ:「腸活RUN～お腹すっきり。ぽっこりお腹をひっこめる～」。

まだまだ続く寒い季節。
寒さで腸が冷えると、腸の活動が悪くなりぽっこりお腹の原因に…。
今月のミニレクチャーでは、腸を動かしぽっこりお腹を解消するトレーニングをお伝えします。
冬が終わり、だんだんと薄着になる時期もあっという間!
今のうちからすっきりお腹を手に入れる準備をしていきましょう!


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〇イベントの流れ〇
集合
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ランニング基本レクチャー
ストレッチ
月別レクチャー(腸活RUN～お腹すっきり。ぽっこりお腹をひっこめる～)
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無理のないペースでランニング
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クールダウン
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Smile&Run
走って、笑って、キレイになる。