ビギナーランニングレッスンは、いつでもフォームとペースが学べるので、ランニングが初めての方でも安心してご参加できるレッスンです。
まずは、みんなでランニングを楽しむことから始めましょう。
ウォーキングからのご参加でもO.K.です!

今月のテーマは、「ランニングの基礎を知ろう!～痛みなく楽しく走るためのアイテム選び～」です。

せっかく始めたランニング、痛みなく楽しく走りたいですよね。今月のミニレクチャーでは、ランニングのアイテム選びとして一番重要なものが「ランニングシューズ」です。今回は、ランニング初心者にこそ知っていただきたい、ランニングシューズを選ぶポイントをお伝えします!
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〇イベントの流れ〇
集合
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ランニング基本レクチャー
ストレッチ
月別レクチャー(ランニングの基礎を知ろう!～痛みなく楽しく走るためのアイテム選び～)
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無理のないペースでランニング
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クールダウン
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※ボディーズのパウダールーム・ストレッチスペースをご利用の場合、別途500円いただいております。
(ボディーズの会員様で契約時間内でのご利用は、別途費用はいただきません。)

Smile&Run
走って、笑って、キレイになる。