ビギナーランニングレッスンは、いつでもフォームとペースが学べるので、ランニングが初めての方でも安心してご参加できるレッスンです。
まずは、みんなでランニングを楽しむことから始めましょう。
ウォーキングからのご参加でもO.K.です!

今月のテーマは、「ランニングの基礎を知ろう!～暑い夏も安全に楽しく走るためのアイテム選び～」です。
ランニングを楽しく快適なものにするには、アイテム選びは欠かせないもの。
基本的なものから、暑い今の時期におすすめのものまでランニングアイテムの選び方をご紹介します!
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〇イベントの流れ〇
集合
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ランニング基本レクチャー
ストレッチ
月別レクチャー(ランニングの基礎を知ろう!～暑い夏も安全に楽しく走るためのアイテム選び～)
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無理のないペースでランニング
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クールダウン
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※ボディーズのパウダールーム・ストレッチスペースをご利用の場合、別途500円いただいております。
(ボディーズの会員様で契約時間内でのご利用は、別途費用はいただきません。)

Smile&Run
走って、笑って、キレイになる。