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コーチレッスン～姿勢の改善～

bodies running club専属コーチによるランニングレッスン!
姿勢やからだの動きの癖・歪みにフォーカスし、フォームの改善に繋がるエクササイズをご提案します。

今月のテーマ「姿勢の改善(フォーム改善には姿勢から見直そう!)」

ランニングの基本は自分に合ったペースと適切なフォームです。適切なフォームを習得するためには動きの土台となる姿勢が肝心!
悪い姿勢の原因は、筋力の低下や硬さ、筋肉のアンバランスから生まれ、けがのリスクも高めます。
正しい姿勢を学び、まずは土台の姿勢から改善していきましょう!

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〇イベントの流れ〇
集合
⇓
ランニング基本レクチャー
ストレッチ
月別レクチャー(姿勢の改善(フォーム改善には姿勢から見直そう!))
⇓
無理のないペースでランニング
⇓
クールダウン
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Smile&Run
走って、笑って、キレイになる。

イベント概要

日時
2019年01月12日(土)　10:00～12:00 （ 受付：09:45～ ）
場所
map 大阪城公園 3.0km(なんば)
集合場所
大坂城公園　噴水前
集合場所備考
地下鉄森ノ宮駅3番出口すぐ
注意事項／その他
※ボディーズのパウダールーム・ストレッチスペースをご利用の場合、別途500円いただいております。
(ボディーズの会員様で契約時間内でのご利用は、別途費用はいただきません。)
定員
20名　※先着順になりますのでお早めにお申し込みください。
参加料金
Bodies会員：500円
bodies running club会員：500円
一般：1,000円

※有料イベントです。
料金は当日スタジオで頂戴致します。


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申込期間
2018年12月01日(土) 00:00　～　2019年01月12日(土) 09:00
持ち物
運動ができる服装及び、準備
(ウェア、防寒着、タオル、シューズ、帽子、ドリンク等)
このイベントは終了しています。
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