福よこいこい✿新春RUN

「Runを続けたいけどやっぱりつらくて続けられない」
「なかなか目標の距離を走り切れない」
「もっと長い距離に調整したいけどどうしたら走れるんだろう?」
そんな悩みを抱える方はrunningの呼吸法に立ち返りましょう!
ついつい筋肉量などに目が行きがちですが、継続的に楽しくRunningするためには呼吸法がとっても大切です!
走り初めの一月はRunningのいろはの“呼吸法”に立ち返り、“Smile&Run走って、笑って、キレイになる”を2021年実現しましょう。

1月「福よこいこい新春RUN」では福よ呼ぶ
・ハズれなし!おみくじ
・2021年RUN抱負を立てる絵馬イベント
を実施、2021年走り初めで福を呼びましょう!!



---------------------------
〇イベントの流れ〇
集合
⇓
ストレッチ
月別レクチャー「ランニングのいろは✿」

⇓
無理のないペースでランニング
⇓
クールダウン
---------------------------　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
Smile&Run
走って、笑って、キレイになる。。