体幹力アップラン〜体幹を強化しよう〜
4月のランニングテーマは「体幹力アップラン〜体幹を強化しよう〜」です。
3月に続き4月も体幹力アップランを開催します。
さらに体幹を強化して、体全体のバランスを整えていきましょう。
特に今月は「腹筋」を強化するポーズをご紹介していきます。
特に腹筋を強化することでランニングだけでなく、日常生活にも役立ちます。
【内容】
■ストレッチ
■大阪城公園ランニング
イベント概要
- 日時
- 2013年04月13日(土) 10:00~12:00 ( 受付:10:00~ )
- 場所
- 大阪城公園 3.0km(なんば)
- 集合場所
- 大阪城公園噴水前
森之宮駅下車
3番出口
- 集合場所備考
- ・練習会は10:00より開始いたします。
・雨天の場合は中止とさせて頂きますのでご了承ください。不安定な場合には当日8:30以降なんばパークススタジオ(06-6635-0371)へ御連絡いただきますと決行の有無をご案内いたします。
【着替えについて】
予めお着替えを済ませて頂くか、Bodiesなんばパークススタジオの更衣室をご利用ください。(数に限りがありますので予めご了承ください。)
※ボディーズ会員様以外の方は更衣室利用料として別途500円を頂いております。
※ご同伴の男性の方は更衣室をご利用頂けないため、予め着替えを済ませた上でご参加をお願いいたします。
- 定員
- 30名 ※先着順になりますのでお早めにお申し込みください。
- 申込期間
- 2013年03月01日(金) 00:00 ~ 2013年04月12日(金) 18:00
- 持ち物
- 運動ができる服装及び、準備
(ウェア、タオル、シューズ、帽子、ドリンク等)