ランニングが初めての方も、Bodiesスタッフが一からフォローするので安心のイベントです。
まずはランニングを楽しむことから始めましょう。

集合後、ストレッチをしたら、テーマに合わせたレクチャーを行います。
カラダが温まったところで、無理のないペースで皆でランニング♪
最後はしっかりクールダウンも行い、ランニング後のカラダをケアしてあげます。

今回のレクチャーテーマは「ポッコリお腹を解消しよう!」です。
忘年会など飲んだり食べたりする機会が多くなる12月。ポッコリお腹が気になりますよね???　　　　　　ランニングと骨盤調整のヒミツを学んで、ポッコリお腹を解消しましょう!2015年最後のランニングレッスンです♪
ポイントをおさえて、楽しく走ってポッコリお腹を解消☆　

Smile&Run
走って、笑って、キレイになる。

みんなで楽しみながら走りましょう!