＜駿府公園（静岡）＞

2月13日（土）に駿府公園でコーチRUNレッスンを行いました。
今回は12名のご参加で非常に賑やかな会となりました！
そして今回のコーチは本道コーチ！！
女性ならではのテンションの上げ方や、ランニングの楽しみ方を教えて頂き、まさに「smile & run」にふさわしいレッスンとなりました!(^^)!♪
最初に基本の姿勢を学んでからフォームを確認したり、そのまま短い距離を走ったり歩いたりしながら正しい姿勢やフォームで動けているか確認、確認、皆で見合いながら確認・・・（写真）
コーチの視線を目の前から感じながら、徹底的に確認を受けておりました（笑）。

その後のランニングも皆でしりとりしながらあっという間の3.2キロ！

「いつもより早く感じた！」「こういう楽しみ方もあるんだね！」というお声をたくさんいただきました☆

（アスティ藤枝スタジオ）

＜大阪城公園（大阪）＞

2月13日（土）大阪城公園にてコーチRUNレッスンを開催しました。
雨が心配されていましたが、16名の方が参加してくださいました♪
前日には晴れを祈りスタッフで、てるてる坊主を作りました！
その甲斐あってか、当日は無事開催することができました♪♪

今回のテーマは正しい姿勢とフォームを学ぼうということで、ランニングの基礎を学びました。
まずはみなさんでストレッチ！
その後ペアになり、姿勢やフォームの確認を行いました。

いざ、ランニングスタート！

この日は気温が高く少し暑かったのですが、みなさんとてもいい汗をかかれておりました。
同行スタッフも、久しぶりにランニングをし、自然のある場所で走ることでスッキリして気持ちいいなと思いました♪

（近鉄あべのハルカススタジオ）

＜北九州マラソン直前！特別1DAYレッスン（小倉）＞

北九州では、2/21に開催される北九州マラソンのため、直前レッスンとして特別1DAYレッスンを行いました！
春一番が吹く中、たくさんの方にご参加いただきました☆
ありがとうございます！！
参加された方の中には、毎年大会に出場している幸運の持ち主や初めてフルマラソンに挑戦される方など、ラン歴はさまざまでしたが、みなさん、本番に向けてコンディションを整えていました！
今回のレッスンでは、楽しく走りきる事ができるポイントや辛くなった時の走り方の方法等、実践的なポイントが盛りだくさんでした。（写真）
この日は1週間前ということで約6キロのランでしたが、しっかり調整できたのではないかと思います(*^_^*)
そして来年の北九州マラソン出場の目標を新たに掲げたスタッフでした!(^^)!笑

（アミュプラザ小倉スタジオ）

＜皇居（東京）＞

当日は本当に暖かく走るのにもちょうど良いお天気で、63名というたくさんの方にご参加いただきました！
初めてのご参加の方もたくさんいらっしゃいましたが、遠足気分で楽しんで走りに行くことができました♪♪
今回のテーマは「正しい姿勢とフォームを学ぼう！」ということで、平林コーチより姿勢のポイントを3つとストレッチを3種類、伝授していただきました！
暖かい日差しが差し込む中、大きくストレッチです☆（写真上）
それぞれペアになってお互いの姿勢を確認しつつ、、、
もう少しお腹を引っ込めて…肩を後ろにひいて…イイネイイネ！
など、あちこちでとても賑やかな様子がうかがえました！

足と腕の振り方もバッチリ教えて頂き、いざスタート☆（写真下）

無事、全員で走りきることができました～♪♪

（丸の内スタジオ）