ビギナーランニングレッスンとは、ランニングが初めての方も、Bodiesスタッフが一からフォローするので安心のイベント。
bodies running clubオススメのランニングコースで、景色を楽しみながら、みんなでランニングを楽しむことから始めましょう。
まずは、ウォーキングからのご参加でもO.K.です!

紅葉が美しい季節。
11月ならではの景色を楽しみながら、ランニングをしましょう!

今月のミニレクチャーは、「ランニングで代謝アップボディを作ろう②(胸・お腹・脚)」です。
先月の「背中・お腹・お尻」に引き続き、「胸・お腹・脚」の代謝アップに繋がるエクササイズや、今月は、呼吸、姿勢、代謝の気になる関係性もお伝えします!
この11月は、ランニングで楽しく、キレイになりましょう!

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〇イベントの流れ〇
集合
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ランニング基本レクチャー
ストレッチ
月別のミニレクチャー(11月テーマ:ランニングで代謝アップボディを作ろう②(胸・お腹・脚))
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無理のないペースでランニング
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クールダウン
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※施設利用料として別途500円頂いております。
※ボディーズの会員様は施設利用料0円です。
　　(ただし、契約時間外での施設ご利用は500円かかりますのでご了承くださいませ)

Smile&Run
走って、笑って、キレイになる。