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コンディショニングケア編②~長距離を走り切るための疲労回復法

エリアランニングレッスンとは、「ラン友と一緒に走ることで、走る楽しさを感じて頂く」をコンセプトに、ランニング初級者~初中級者のみなさんが人気のランニングスポットを楽しく走ることができるレッスン!
ランニングに慣れてきた方やJALホノルルマラソンなど、フルマラソンに挑戦したいと考えている方にもオススメ!

今月のテーマ:「コンディショニングケア編②~長距離を走り切るための疲労回復法(ストレッチ・マッサージ)」。

ランニングによって受けたカラダのダメージをリセットし、次のランニングをさらに気持ちよいものにするためには、トレーニング後のケアが重要です。
今月のレッスンではどんなケアを行えばよいのか、ご自身でできるセルフ法をご紹介します!

皆様のご参加をお待ちしております!
                                      
Smile&Run
走って、笑って、キレイになる。
楽しみながらみんなで走りましょう!

イベント概要

日時
2017年11月11日(土) 10:00~12:00 ( 受付:09:45~ )
場所
map 大阪城公園 3.0km(なんば)
集合場所
大坂城公園 噴水前
集合場所備考
地下鉄森ノ宮駅3番出口すぐ
注意事項/その他
※現地集合ですので運動できる服装でお越しください。
走る際のお荷物のお預かりは致しておりませんのでご了承ください。

定員
30名 ※先着順になりますのでお早めにお申し込みください。
参加料金
Bodies会員:0円
bodies running club会員:0円
一般:0円
bodies running club にメンバー登録!
申込期間
2017年10月01日(日) 00:00 ~ 2017年11月11日(土) 09:00
持ち物
運動ができる服装及び、準備
(ウェア、防寒着、タオル、シューズ、帽子、ドリンク等)
このイベントは終了しています。

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