エリアランニングレッスンとは、「ラン友作り～Smile & Run～」をコンセプトに、ランニング初級者～初中級者のみなさんが人気のランニングスポットを楽しく走ることができるレッスン!
ランニングに慣れてきた方や、フルマラソンに挑戦したいと考えている方にもオススメです!

今月のテーマ:「シェイプアップRUN～美尻を手に入れよう～」。

先月に引き続きのシェイプアップRUNシリーズ。
今月のミニレクチャーでは、スタジオやご自宅でもできる、美尻を手に入れるためのトレーニングをご紹介します。
シャツ1枚でも気持ちの良い日が増えてきましたね♪さらに薄着になる季節に向け、美尻を手に入れる準備をしていきましょう!


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〇イベントの流れ〇
集合
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ランニング基本レクチャー
ストレッチ
月別レクチャー(シェイプアップRUN～美尻を手に入れよう～)
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無理のないペースでランニング
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クールダウン
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※ボディーズのパウダールーム・ストレッチスペースをご利用の場合、別途500円いただいております。
(ボディーズの会員様で契約時間内でのご利用は、別途費用はいただきません。)
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
Smile&Run
走って、笑って、キレイになる。