エリアランニングレッスンとは、「ラン友作り～Smile & Run～」をコンセプトに、ランニング初級者～初中級者のみなさんが人気のランニングスポットを楽しく走ることができるレッスン!
ランニングに慣れてきた方や、フルマラソンに挑戦したいと考えている方にもオススメです!

今月のテーマ:「brc式ランカラダ作りメソッド」。

長い距離を無理なく走れるようになるためには、走る練習以外にもカラダ作りがとても重要です。
自宅やBodiesスタジオでできるカラダ作りのトレーニング方法をお伝えいたします。
bodies running clubオリジナルの走力を高めるためのカラダ作りメソッドを学んで、ステップアップの基礎を作りましょう!


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〇イベントの流れ〇
集合
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ランニング基本レクチャー
ストレッチ
月別レクチャー(brc式ランカラダ作りメソッド)
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無理のないペースでランニング
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クールダウン
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※ボディーズのパウダールーム・ストレッチスペースをご利用の場合、別途500円いただいております。
(ボディーズの会員様で契約時間内でのご利用は、別途費用はいただきません。)
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
Smile&Run
走って、笑って、キレイになる。