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ようこそ！ゲストさん
コーチレッスン～体全体の連動性を改善しよう～
皆様ご存知でしょうか?
ランニングにおいて全身の連動性を改善するために重要なのは、上半身から下半身への連動性や自分がイメージした通りに身体を動かすことです。このような動作がスムーズにできると、無駄な身体のブレが生じづらくなることやフォームが安定し、疲れづらくなるだけでなく、ケガの予防にも繋がります!
全身の連動性や身体を思い通りに動かすための要素とチェックポイントを徹底解説します♪
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〇イベントの流れ〇
集合
⇓
ランニング基本レクチャー
ストレッチ
月別レクチャー
体全体の運動性を改善しよう
⇓
無理のないペースでランニング
⇓
クールダウン
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※安全なレッスン運営のため、受付時間はレッスン開始15分前までとさせて頂きます。レッスンスタート時間に間に合わなかった場合、レッスンへのご参加をお断りさせて頂くこともございますので、あらかじめご了承くださいませ。
Smile&Run
走って、笑って、キレイになる。
イベント概要
- 日時
- 2019年09月14日(土) 10:00～12:00 （ 受付：09:45～ ）
- 場所
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大阪城公園 3.0km(なんば)
- 集合場所
- 大坂城公園 噴水前
(集合時に参加費をお預かりいたします。}
- 集合場所備考
- 地下鉄森ノ宮駅3番出口すぐ
- 注意事項／その他
- ※ボディーズのパウダールーム・ストレッチスペースをご利用の場合、別途500円いただいております。
(ボディーズの会員様で契約時間内でのご利用は、別途費用はいただきません)
- 定員
- 20名 ※先着順になりますのでお早めにお申し込みください。
- 参加料金
- Bodies会員：500円
bodies running club会員：500円
一般：1,000円※有料イベントです。
料金は当日スタジオで頂戴致します。
- 申込期間
- 2019年08月01日(木) 00:00 ～ 2019年09月14日(土) 09:00
- 持ち物
- 運動ができる服装及び、準備
(ウェア、タオル、シューズ、帽子、ドリンク等)
