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★11月関西代謝アップラン〜走ってむくみを解消しよう〜

11月のランニングテーマは、「代謝アップラン〜走ってむくみを解消しよう〜」です。
冷えの防止に効果的なエクササイズをご紹介します。
下半身の血流をよくするためには、下半身の大きな筋肉を使うエクササイズを行います。
ランニングをする上で役立ち、筋力アップにも効果的です。
簡単な動きのようで、かなりハードですが挑戦してみましょう!!
参加頂いた方には、大塚製薬のアミノバリューをプレゼント!

【内容】
・ストレッチ
・冷え解消エクササイズ
・マッサージ
　(ストレッチ→ランニング　で2時間程度)

イベント概要

日時
2012年11月10日(土)　10:00～12:00 （ 受付：10:00～ ）
場所
map 大阪城公園 3.0km(なんば)
集合場所
大阪城公園噴水前
森之宮駅下車
3番出口
集合場所備考
・練習会は10:00より開始いたします。
・雨天の場合は中止とさせて頂きますのでご了承ください。不安定な場合には当日8:30以降なんばパークススタジオ(06-6635-0371)へ御連絡いただきますと決行の有無をご案内いたします。

【着替えについて】
予めお着替えを済ませて頂くか、Bodiesなんばパークススタジオの更衣室をご利用ください。(数に限りがありますので予めご了承ください。)
※ボディーズ会員様以外の方は更衣室利用料として別途500円を頂いております。
※ご同伴の男性の方は更衣室をご利用頂けないため、予め着替えを済ませた上でご参加をお願いいたします。
定員
30名　※先着順になりますのでお早めにお申し込みください。
参加料金
Bodies会員：0円
bodies running club会員：0円
一般：0円
bodies running club にメンバー登録！
申込期間
2012年10月01日(月) 00:00　～　2012年11月09日(金) 18:00
持ち物
運動ができる服装及び、準備
(ウェア、タオル、シューズ、帽子、ドリンク等)
このイベントは終了しています。
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