bodies running club -女性のためのランニングクラブ-

体幹力アップラン〜体幹を強化しよう〜

4月のランニングテーマは「体幹力アップラン〜体幹を強化しよう〜」です。
3月に続き4月も体幹力アップランを開催します。
さらに体幹を強化して、体全体のバランスを整えていきましょう。
特に今月は「腹筋」を強化するポーズをご紹介していきます。
特に腹筋を強化することでランニングだけでなく、日常生活にも役立ちます。