ランニングが初めての方も、Bodiesスタッフが一からフォローするので安心のイベントです。
まずはランニングを楽しむことから始めましょう。

集合後、ストレッチをしたら、テーマに合わせたレクチャーを行います。
カラダが温まったところで、無理のないペースで皆でランニング♪
最後はしっかりクールダウンも行い、ランニング後のカラダをケアしてあげます。

今回のレクチャーテーマは「ホルモンバランスを整えよう!」です。
ホルモンバランスの乱れには骨盤のゆがみが影響していると言われています。
骨盤のゆがみを改善するトレーニングも学んで、
ランニングでホルモン分泌促進、美脚効果を狙っていきましょう!


Smile&Run
走って、笑って、キレイになる。

みんなで楽しみながら走りましょう!