ランニングが初めての方も、Bodiesスタッフが一からフォローするので安心のイベントです。
まずはランニングを楽しむことから始めましょう。

集合後、ストレッチをしたら、テーマに合わせたレクチャーを行います。
カラダが温まったところで、無理のないペースで皆でランニング♪
最後はしっかりクールダウンも行い、ランニング後のカラダをケアしてあげます。

今回のレクチャーテーマは「自律神経を整えよう!」です。
忙しい4月を駆け抜けて、一気に疲れが出てくる5月。
気持ちも沈んでいませんか?
自律神経を整えるコツも学んで、外の空気を吸いながらのランニングでストレスを解消しませんか?


Smile&Run
走って、笑って、キレイになる。

みんなで楽しみながら走りましょう!