＜大阪城公園（大阪）＞

11月12日（土）、大阪城公園にてコーチRUNレッスンが行われました！bodies running clubでは毎月専属ランニングコーチをお招きし、 講座付のランニングレッスンを行っ ています。Bodies各スタジオで行っているビギナーランイベントとはまた違い、各専属コーチによる個性的なレッスン＆アドバイスでステップアップできること間違いなし！ 毎月違うテーマで、皆様のさまざまなお悩みを解決します。
今回のテーマは『ロングラン（LSD）にチャレンジ！』LSD（Long Slow Distance）とは、長い距離をゆっくり走るランニングのことです。目安としては、会話ができる程度のペースなのでラン友と会話を楽しみながら走ることができます☆
今回のコーチは、加藤コーチです！まずは加藤コーチのレクチャーでストレッチを行い、走るときの姿勢について教えていただきました！ 実際に動いて皆で練習し、そしていざ出発！！
最近、寒くなってきていましたがこの日は天候に恵まれて少し暑いぐらいでした♪紅葉やコスモスを横目に秋の大阪城を堪能しながら、ラン友と会話をして走るのは格別です！走り終わったあとは、楽しかった！気持ち良かったとのお声も頂きました！
年内のコーチRUNレッスンはこれで終了となりますが、Bodies各スタジオでは12月もビギナーランイベントが開催されますので、走るのは不安だけど興味がある！という方は、まずはそちらにご参加されるのはいかがでしょうか？皆様のご参加をお待ちしております！

（近鉄あべのハルカススタジオ）

＜大濠公園（天神）＞

11月12日（土）、福岡市大濠公園で今年最後のコーチRUNレッスンを行いました！ 福岡は寒い日が続いていましたが、日向は少し暑さを感じる位の、ランニング日和♪今回のテーマは9月、10月に引き続きLSD、ロングスローディスタンス！
今年の1月からコーチRUNレッスンでは1年を通して、長い距離を走れるようになる走り方をテーマにイベントを開催してきました。今回はその集大成☆ ランニング時間をいつもより長めにとった事もあり、参加者の方の中には、いつも4キロしか走れなかった方が、初めて6キロ走れた方もいらっしゃいました！
そして、12月にせまった『JALホノルルマラソン2016』に参加される方へ向けた最終レッスンを開催！コーチから目標に合わせた走り方や、当日までの準備などをレクチャーしていただきました！ ホノルルマラソンに向けての気持ちも上昇です♪
マラソンをはじめる絶好の季節がやってきました！楽しみながら一緒に走りましょう♪

（天神イムズスタジオ）

＜駿府公園（静岡）＞

空は快晴！雲一つなくとても爽やかな気持ちで走ることができました♪今回のテーマは「ロングRUNトレーニング（スタミナ編）」ということで 普段は駿府城公園1.6キロを2周するところ、3周～最長4周を走りました。会話しながらゆっくり走ると思った以上に走れたり。普段1周の方も2周走れたり。 みなさんロングランにチャレンジしていただきました（´ш｀）
年内最後のコーチRUNレッスンをみなさんと楽しくランニングできました。また来年もより多くの方と一緒にスマイル＆ラン！できますように。 ビジター利用も可能です。ぜひご参加ください！

（アスティ静岡スタジオ）