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bodies running club専属コーチによる特別レッスン！
毎月第2土曜、全国4エリアにて開催！
プロのコーチによるランニングレクチャーが受けられます。

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コーチRUNレッスンの特徴

11月の開催日：11月12日（土）ロングRUNトレーニング（3）（スタミナ編）

11月のレッスンは【参加費無料】
無理なく長い距離を走れるようになるポイントを3ヶ月に渡ってレクチャーする3ヶ月目。
単発でのご参加も、3ヶ月連続のご参加もOK！
いよいよ今月は、長い距離を走るために必要な「スタミナ」に関するレクチャーを行います。
スタミナの付け方をマスターして、ロングランにチャレンジしましょう。

※担当コーチは変更になる場合がございます。ご了承ください。

• 皇居（東京）
  日程：14:00～16:00（ 受付：13:30～ ）
  定員：50名
  
  
• 駿府公園（静岡）
  日程：10:00～12:00 （ 受付：10:00～ ）
  定員：30名
  
  

• 大阪城公園（大阪）
  日程：10:15～12:00 （ 受付：10:00～ ）
  定員：30名
  
  
• 大濠公園（天神）
  10:15～12:15 （ 受付：10:00～ ）
  定員：30名
  
  

コーチ紹介

• 金子 聡（かねこ さとし）
  
  スポーツチームのフィジカルトレーナーや、ランナーやゴルファーのパーソナルトレーナー等、幅広くトレーナー活動を行っている。海外マラソンの帯同サポートも多く行っており、高橋尚子さん率いるシドニーマラソン2010民間親善大使チーム 10に選出された経験もある。
  また、雑誌やテレビ番組などメディアでの指導・監修も多く行い、スポオーツ医科学に基づいた情報の普及活動にも力を入れている。
  
  保有資格：日本体育協会公認アスレティックトレーナー、全米認定ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト
• 菅原 航陽（すがわら こうよう）
  
  中学の頃に足の病気のため2年間の松葉杖生活をしていたため、その後も競技の第一線では走ることができなかったことから、中学・高校・大学と、マネージャー兼トレーナー兼コーチという立場で陸上競技に携わる。また、大学時代に大きく体調を崩した経験により、ホリスティック医学的考え方で、個々の健康と機能と美しさを重視しつつ、速く・遠くに走る気持ちよさと楽しさを伝えるべく活動中。
  そういった自身の経験から、走ることが苦手だったり、レベルを問わず、怪我に悩んだり伸び悩んだりという方へ向けての丁寧な指導が得意。
  
  得意分野：身体の基本的な使い方→ランの専門スキルに繋げる指導。個々の健康を考えたアドバイス。

• 塙 翔太（はなわ しょうた）
  
  幼稚園から高校までサッカーや水泳、専門学生時代にはライフセービングの資格を取得するなど運動に関わる。専門学校卒業からマラソンをはじめ今では100kmなどのウルトラマラソン・60km〜100kmのウルトラトレイルランニングに出場している。
  自身で感じたレースでの実体験をもとに、専門分野であるスポーツ傷害の知識、身体を効率よく動かすトレーニングを組み合わせて行う指導が評判を集めている。
  
  得意分野：ランニングパフォーマンス向上のためのトレーニング指導、効率的な走り方の指導
• 加藤 駿太（かとう しゅんた）
  
  小学校からサッカー、水泳、陸上等のスポーツを経験。高校時代にはサッカーで全国大会に出場した経験を持つ。
  大学から現在までは、社会人女子アイスホッケーチームにトレーナーとして帯同しており、スポーツ医科学の知識を活かした指導を行っている。

• 本道 麻衣（ほんどう まい）
  
  小学校から高校まで陸上競技をしていて運動の基礎を学ぶ。また大学ではスポーツのケアに関わる仕事をしたいと考え、スポーツに関する勉強や医療資格である鍼灸師の資格を取得。
  現在、治療院で施術者としてストレッチ・トレーニングの指導やアドバイス、スポーツのケア、治療に携わっている。
  
  得意分野：スポーツ疾患に関する対処方法、ストレッチ指導
• 平林 芙美江（ひらばやし ふみえ）
  
  アスレティックトレーナーとして、トップアスリートから一般の方まで、また日常動作が困難な方のサポートからスポーツパフォーマンスアップに向けたトレーニングまで幅広く対応。
  自身も仕事で帯同した2011年ホノルルマラソンをきっかけに、フル、ハーフ、ウルトラマラソンやトレイルランに取り組んでいる。一般社団法人ランガール（www.rungirl.jp）に所属し、女性ランナー目線の様々な企画にも携わっている。
  
  保有資格：日本体育協会認定アスレティックトレーナー／社団法人 健康・体力づくり事業団公認 健康運動実践指導者取得／社団法人 日本サッカー協会認定 キッズリーダー（U-10）取得

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